ren och fin
urk !! benen vägde ju bly...flåset var det faktiskt inte så illa med men benen lyfte knappt från marken! men jag tog mig igenom min lilla runda..för liten var precis vad den var..började med promenad 10 minuter sen blev det löpning 25 och sen avslutade jag med promenad 10 minuter igen...sen var jag slut som artist! och under min runda mötte jag hela 3 personer som jag kände...kuuul....suck! ååhhh...jag vill bara vara i fred när jag motionerar!! aja jag kan ju gotta mig med att dom som jag mötte förhoppningsvis bara blev avundsjuka för att jag var så duktig och gav mig ut på en motionsrunda :) vi säger så.....
har även börjat med ett annat litet hälsoprojekt nu i veckan ! funderade på det redan för någon vecka sedan..Detox! misstänker att kroppen är fullproppad med massa gifter och slaggprodukter efter en inte allt för hälsosam sommar så nu är det på tiden att göra sig av med dom! och efter min helg hemma i vetlanda med onyttigheter och alkohol fick jag verkligen nog och nu har startskottet gått ! så nu är det 10 dagars detox som gäller vilket innebär att jag ska dricka någon vidrig vätska som jag köpte på hälsokost igår gjord av bland annat kardborre,brännässleblad, fläderblomma och björkblad tillsammans med ett stort glas vatten innan frukost plus att jag ska tänka och äta ungefär såhär:
Undvika vetemjöl, vitt socker och salt
Undvikaa härdade fetter
Undvik kaffe och alkohol
Äta mycket linser, bönor, quinoa, bovete, alger, soja, och frön
Äta ekologiska nötter
Äta Fisk, skaldjur, kyckling, ägg välj ekologiskt. Uteslut rött kött som nöt- och fläskkött
Undvika vete, råg, havre och korn
Sluta med mjölk, ost, ja mejeriprodukter helt enkelt
Frossa i frukt,bär och grönsaker
dricka 1 liter extra vatten om dagen
har även börjat med ett annat litet hälsoprojekt nu i veckan ! funderade på det redan för någon vecka sedan..Detox! misstänker att kroppen är fullproppad med massa gifter och slaggprodukter efter en inte allt för hälsosam sommar så nu är det på tiden att göra sig av med dom! och efter min helg hemma i vetlanda med onyttigheter och alkohol fick jag verkligen nog och nu har startskottet gått ! så nu är det 10 dagars detox som gäller vilket innebär att jag ska dricka någon vidrig vätska som jag köpte på hälsokost igår gjord av bland annat kardborre,brännässleblad, fläderblomma och björkblad tillsammans med ett stort glas vatten innan frukost plus att jag ska tänka och äta ungefär såhär:
jaha...kan ju säga som så att några alger och bönor ska det inte ätas hemma i detta hus i alla fall..men frukt sallad ägg och kyckling lär min meny numera bestå av..det blir ju 10 härliga dagar dethär...hehe! men sen kommer jag vara ren på insidan :) nu är det dax för att bli ren på utsidan oxå..duschen nästa! 
lite mer lockande än alger och linser kanske..hehe..men nu är det historia!
later
*smack
Kommentarer
Trackback
